Zamyslenie sa nad osvetlením dielne, kde sa poškodenie zraku stáva reálnym nebezpečenstvom, je nesmierne dôležité. Aj keď mnohí z nás zanadávajú pri čítaní v horšom osvetlení, málokto uvažuje o potenciálnych rizikách, ktoré môžu nastať pri práci v tmavom prostredí. Skutočnosť je taká, že slabé svetlo v dielni môže mať nežiaduce účinky na naše oči a zdravie.
Tmavá dielňa: Nebezpečie pre zrak a riešenie pre kutilov
Naše oči majú výnimočnú schopnosť prispôsobovať sa meniacemu sa svetelnému prostrediu.
Avšak, keď sú vystavené nedostatočnému svetlu, musia sa viac namáhať, aby si udržali zrakovú ostrosť. Toto zvýšené namáhanie môže viesť k únave očí, začervenaniu, sušeniu a nepríjemným pocitom. V extrémnych prípadoch môže dlhodobá práca v slabom osvetlení prispieť k zhoršeniu zraku.
Prečo je teda dôležité venovať pozornosť osvetleniu v dielni?
Nie každý má možnosť aby do dielne napr. cez svetlíky prenikalo prirodzené svetlo a osvetlilo pracovný stôl. Ak sa venujete remeslu alebo aktivitám ako kutil, je zásadné, aby ste si zabezpečili dostatok svetla, ktoré vám umožní pracovať bez zbytočného namáhania očí. Môžete skúsiť nasledujúce odporúčania:
- Vhodné osvetlenie: Investujte do kvalitného a dostatočne silného osvetlenia vo vašej dielni. LED svietidlá sú často výbornou voľbou, pretože poskytujú jasné a rovnomerné osvetlenie. A najviac sa podobá prirodzenému svetlu.
- Ergonomické usporiadanie: Umiestnite svetlá tak, aby priamo osvetľovali pracovnú plochu, a nie aby zhora vytvárali nežiaduce tiene. Zabezpečte, aby svetlo neprenikalo do očí priamo, čo môže spôsobiť nepríjemný žiarivý efekt.
- Dbajte aj na odraz od lesklých predmetov: Poviete si že svetlo nesvieti priamo do očí, no vplyv to môže mať obrovský. Lupa efekt, ktorý sa môže vytvoriť na priesvitných predmetoch, alebo lesklý plech, alebo sklo okna, od ktorého sa odráža slnko vie pri dlhodobom pobyte na jednom mieste spôsobiť nepríjemnosti v oku.
- Pravidelné prestávky: Ak strávite dlhý čas pracovaním v dielni, nezabudnite si robiť pravidelné prestávky. Počas týchto prestávok sa pozrite do diaľky, aby sa oči mohli odpočinúť a prispôsobiť sa prirodzenému svetlu. Viem, že ak je človek pre svoju prácu nadšený, tak pracuje aj bez pauzy, chápem to, no neradil by som ak by som sám nevyskúšal zhoršenie mojich očí na vlastnej koži.
- Kontrola osvetlenia: Pravidelne skontrolujte, či vaše svetlá fungujú správne a či osvetlenie nie je tlmenejšie, než by malo byť. Nedostatočné osvetlenie môže byť postupne náročné na schopnosť oka sa prispôsobiť.
- Denné svetlo: Ak je to možné, pracujte v priestore, kde môžete využívať denné svetlo. Denné svetlo je prirodzené a zdravé pre vaše oči, a jeho vplyv na psychickú pohodu je neoceniteľný. Ideálny stav je pracovať vonku, ale to už je asi iná téma, však?
Tmava dielňa nebezpečie pre zrak a riešenie pre Kutilov
Je dôležité si uvedomiť, že práca v dielni so slabým osvetlením môže mať dlhodobé následky oči - na vašu zrakovú schopnosť a pohodu. Preto sa zamerajte na presvetlenie vášho pracovného priestoru a dodržiavajte odporúčania na ochranu vašich očí. Vaše oči si chráňte a udržiavajte si zdravý "nadhľad".
My Kutilovia používame Spirulinu
Spirulína, ktorá nám unavené oči trochu zmierni, toto riešenie je možno aj preto pre nás účinné, že Spirulina Pacifica obsahuje 3x viac proteínov ako hovädzie mäso a 6x viac ako sója, 51 krát viac železa ako špenát, 31 krát viac beta karoténu ako mrkva, 2 krát viac vápnika než kravské mlieko, a 12 krát viac B12 než akýkoľvek iný prírodný produkt. 3 gramy spirulíny vyvažujú viac než kilogram čerstvého ovocia vo fytonutrientoch.
Vtip na záver: Aký je rozdiel medzi očným lekárom a očnom chirurgom? Očný lekár vás pozrie do očí, očný chirurg sa pozrie do vašej peňaženky :) (Verzia pre mužov: Čo má očný chirurg a Vaša manželka spoločné?)
Napísal: Kutil Jaro